Mentastics® - Cherbourg-en-Cotentin

Les mouvements du Dr Trager: Les Mentastics® 

Les Mentastics® sont issus de l'approche Trager® à Cherbourg-en-Cotentin. Réalisés couché ou sur une chaise, ces mouvements sont caractérisés par leur légèreté et leur fluidité. Quelle que soit votre condition de mobilité physique, vous pourrez réaliser ces mouvements en toute sécurité.

Je vous accompagne au cours des séances afin de vous indiquer les mouvements préconisés. L'objectif est d'atteindre un relâchement maximal des muscles, tout en suivant le rythme naturel du corps.

Vous avez des problèmes de coordination ou d'équilibre ?
Les Mentastics® vous permettent d'adopter la bonne posture. Souplesse, fluidité et aisance physique sont les maîtres-mots de cette méthode.

Les bienfaits des Mentastics® à Équeurdreville-Hainneville, La Glacerie

Légèreté et souplesse dans son corps grâce aux Mentastics®

Le Docteur TRAGER, célèbre médecin américain du XXe siècle (1908-1997), a toujours mis l'accent sur la relation privilégiée qu'il y a entre le corps et l'esprit. Par le toucher de votre propre corps, vous vous reconnectez avec vos sensations profondes. L'approche TRAGER® prône une exploration nouvelle des perceptions corporelles.

Si vous préférez une séance sur table, le passage de vos mains sur l'ensemble du corps vous fait ressentir la fluidité et la douceur de vos membres. Vous retrouvez ainsi l'unité corps-esprit qui apporte la sérénité et la joie.

Grâce aux images mentales que je vais vous suggérer pendant la séance, vous aurez une référence mentale que vous pourrez explorer en dehors des séances dans votre vie quotidienne. Parce que votre mental conditionne votre état physique, Les Mentastics® se concentrent en premier lieu sur votre état d'esprit avant de permettre une transmission de bien-être physique.

Tout mouvement sur terre, l’eau, le vent, les créatures vivantes, suivent la courbe ondulatoire d’une vague. Le son et la lumière existent en tant qu’ondes avec une fréquence et une longueur spécifique. Les mouvements TRAGER® créent des vagues dont la fréquence se propage à travers le corps, et qui ont pour effet de décrisper et d’alléger autant le corps que l’esprit.

Le Dr TRAGER a créé des mouvements qu’il a nommé « MENTASTICS® », issu de « mental » et « gymnastique ». Cette gymnastique sensorielle permet d’explorer une nouvelle mobilité et de se là réapproprier. Ce sont des mouvements dirigés par l’esprit ; ce n’est pas un sport car effort et puissance physique sont à proscrire ; il y a le moins possible d’effort, de modèle, de technique…

C’est le « naturel » d’un corps habité !

Il s’agit essentiellement de retrouver aise, légèreté, beauté et plénitude du corps par des mouvements déconcertants de simplicité et très proche des gestes que l’on accomplit journalièrement. Les sensations de liberté que procurent ces mouvements s’impriment dans l’inconscient pour accroître notre « réservoir de sensations positives » et évoluer vers plus de plénitude.

Cette approche psycho-corporelle a également prouvé ses effets bénéfiques pour le traitement d’affections diverses, et en particulier, douleurs dorsales et traumatismes.

Ces mouvements s’intègrent parfaitement à nos gestes quotidiens (la marche, le port d’une charge, l’action de se lever…). Leur pratique régulière peut inverser le processus du vieillissement en libérant les tensions qu’inscrivent dans le corps les expériences éprouvantes. La souplesse et la liberté du corps retrouvées, le temps glisse sans laisser les marques de son passage.

« Un corps qui est délivré de la notion du temps qui passe est un corps libre, ouvert et plein d’aisance. Les Mentastics® proposent un chemin direct vers cette liberté. »

Milton TRAGER 1908-1997

Atelier et cours Mentastics® au centre Rendez-vous Zen Manipura

J'organise des ateliers et des cours Mentastics® à RENDEZ VOUS ZEN MANIPURA. Ils sont destinés à tout type de public : enfants, adultes, personnes souffrant de handicap. Ces ateliers sont un pur moment de détente, de paix intérieure et de relaxation. Cette méthode vous donnera un soulagement immédiat et un mieux-être instantané.

Passionnée par mon métier de sophrologue-relaxologue à Cherbourg-en-Cotentin, j'attache une importance particulière à l'écoute de vos besoins. Je vous accompagne dans votre épanouissement personnel afin de vous libérer des tensions et autres troubles affectant votre quotidien. L'atelier Mentastics® a fait ses preuves à travers le monde, et c'est pourquoi je la propose au sein de mon cabinet.

Je propose des séances collectives d'une heure chaque mois.